Andropauza – andropenia, czyli męskie przekwitanie

Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka już od dnia narodzin. Organizm kobiety jak i mężczyzny z biegiem lat poddawany jest różnym procesom.

Dorastamy, dojrzewamy, pokwitamy i przekwitamy… W literaturze naukowej dużo więcej czasu poświęca się menopauzie, czyli przekwitaniu kobiet. Menopauza bowiem dotyczy zupełnego wygaśnięcia funkcji jajników.

Pojęcie andropauzy analogicznie powinno odnosić się do pokwitania mężczyzn, jednak jak wiadomo u mężczyzn czynność androgenna, a w tym rozrodcza w mniejszym lub większym stopniu jest zachowana do końca życia. Zatem ciężko jest mówić w tym wypadku o „pauzie”.

Uważa się, zatem iż lepszym terminem określającym przekwitanie męskie jest andropenia. W związku z wydłużeniem się na świecie średniego czasu życia, problem ten dotyczy szerszej grupy mężczyzn. Częstość występowania andropenii głównie uzależniony jest od stylu życia.

Czynnikami sprzyjającymi starzeniu się są:

  • palenie tytoniu
  • nadużywanie alkoholu
  • nieprawidłowe odżywianie się (produkty wysokotłuszczowe, cukry proste, fast food, wysokokonserwowane)
  • stres, pośpiech
  • brak ruchu, sportu
  • choroby towarzyszące (np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroby serca)

Uznano, że objawy procesu starzenia dotyczą :
po 50 roku życia 10-20% mężczyzn
po 60 roku życia 20-30% mężczyzn
po 70 roku życia 30-40% mężczyzn
po 80 roku życia 40-50% mężczyzn
Klinicznie proces przekwitania mężczyzny objawia się :

  • ogólnym osłabieniem
  • zmniejszeniem masy i siły mięśniowej
  • zmniejszeniem popędu płciowego, impotencji, zaburzeniami płodności
  • spadkiem produkcji spermy,
  • depresją, zaburzeniami snu, zmianami nastroju
  • obniżeniem zdolności poznawczych ( np. pogorszenie orientacji w przestrzennej)
  • otyłością
  • zaburzeniami wrażliwości narządów zmysłów, zwłaszcza dotyku

Podobnie jak u kobiet większość objawów może pojawić się jeszcze przed ujawnieniem istotnych objawów wygaśnięcia czynności jąder. Trzeba przyznać , że czynne uprawianie sportu czy po prostu aktywny styl życia i odpowiednia zdrowa dieta ( polecana jest dieta śródziemnomorska, czyli kasze, makarony, otręby, musli, owoce, warzywa w tym zwłaszcza pomidory, pestki dyni- chroniące prostatę, mięso i nabiał chudy i pół tłusty, ryby i owoce morza oraz umiarkowane ilości czerwonego wina), mogą opóźnić wymienione powyżej procesy lub nawet je zahamować.

Drodzy Panowie rzeczywistość upływającego czasu dotyczy każdego, również Was , jednak w dzisiejszych czasach, kiedy znane są metody, które mogą opóźnić proces starzenia lub spowodować, że proces ten nie będzie aż tak uciążliwy, warto z nich skorzystać!

Justyna Popiołek
położna

baner just baby