Dziecko i stres

Chociaż stres kojarzony jest głównie ze światem dorosłych, to warto uświadomić sobie, że dotyka on także dzieci. Stres jest nieodłączną częścią ludzkiej natury, a z biegiem lat uczymy się jedynie stawiać mu czoła. Niedoświadczony mały człowiek nie dysponuje żadnymi umiejętnościami radzenia sobie ze stresem. Jak możemy mu pomóc?

Czym jest stres?

Przede wszystkim warto poznać naturę stresu. Stres jest biologiczną reakcją organizmu na codzienne wyzwania i życiowe zmiany – nie tylko negatywne, ale i pozytywne. W wyniku działania hormonów pobudzony zostaje nasz układ nerwowy, przyspiesza nasze tętno i oddech, wzrasta ciśnienie krwi, dzięki czemu szybko reagujemy na określony bodziec. Stres pozwala nam więc przetrwać w obliczu zagrożenia. Optymalny poziom pobudzenia naszego organizmu możemy nazwać zdrowym, pozytywnym stresem, ponieważ mobilizuje on nas do działania i rozwoju. Bez stresu – zmian i wyzwań, czujemy się znudzeni, pozbawieni energii i poczucia sensu.Dziecko doświadczające „zdrowego stresu” jest odprężone i jednocześnie pełne energii, wierzy w siebie, ma wyostrzoną uwagę. Z kolei zbyt długi i zbyt intensywny stres jest dla organizmu szkodliwy.

Czytaj więcej w serii artykułów "Dziecko i stres"

oprac. psycholog Dorota Kaliciak

sleeping-baby-on-a-handcz. I Niemowlę

teddy-bear-behind-a-windowcz. II. Kilkulatek

sad-child-1371910714Sfhcz. III Dziecko w wieku szkolnym

people-1398598376zDo (1)cz. IV Trauma