Ostre odchudzanie – dieta 3D Chilli

W ostatnim czasie bardzo modna, ze względu na proponowane smaki i skuteczność jest dieta, na punkcie której oszalały nie tylko internetowe blogerki, ale też kobiety i mężczyźni, którzy zdecydowali się na efekt spalania kalorii 3D.

Zamówienie diety wiąże się opłatą odpowiednią danemu pakietowi. Mamy do wyboru pakiet papierowy, elektroniczny, lub papierowy i elektroniczny (najdroższy). W skład pakietu wchodzą: System diety 3D, Dieta 3D – przyprawy, Dieta 3D – poradnik modowy, Dieta 3D – cellulit stop.

foto_4okladki_numNa czym polega dieta 3D Chilli?

System diety 3D to zbiór jadłospisów na 28 dni opatrzony krótkim wprowadzeniem dostosowanym do Ciebie (zamówienie pakietu poprzedzone jest krótką ankietą, w której odpowiadasz na pytania o to: ile masz lat, czy stosowałeś już jakiekolwiek diety, jak długo się odchudzasz, czy kiedykolwiek udało Ci się schudnąć, jaka jest Twoja aktywność fizyczna).

Zestaw posiłków, który otrzymujesz jest najbardziej pożądanym i wzorcowym przykładem jadłospisu. Zaletą jest jednak to, że jeśli masz ochotę wymienić posiłek na inny, możesz to zrobić w ramach tego samego posiłku, ale z innego dnia. Oprócz zestawów posiłków, otrzymujesz również przepisy na potrawy razem z odpowiednio dobranymi przyprawami w najlepszej konfiguracji. Na przyprawach bowiem opiera się efekt odchudzania 3D.

3dchilli prwyzy

Co mogę jeść?

Na diecie 3D Chilli teoretycznie można jeść wszystko. Jest to złudzenie stwarzane przez bardzo urozmaicony jadłospis pełen ciekawych przepisów. Jemy chleb razowy, makarony razowe, brązowy ryż, czekoladę gorzką, używamy soli, kostek rosołowych, banany itp. Są to składniki zazwyczaj zakazane w innych dietach – przynajmniej w tych fazach, które mają przynieść doraźny i szybki efekt.

Przed rozpoczęciem diety warto zaopatrzyć się w produkty na kilka dni, we wszystkie przyprawy oraz w:

  • czosnek (przyprawa sypka)
  • otręby pszenne
  • nabiał, zwłaszcza: jogurty naturalne, kefiry, twarożki ziarniste, maślanka naturalna,
  • woda mineralna niegazowana,
  • serek kanapkowy o obniżonej zawartości tłuszczu (który będzie używany do kanapek zamiast masła),
  • herbata zielona, czerwona.

Inne produkty zawarte w proponowanych jadłospisach to np.:

  • czerwona, zielona, żółta papryka,
  • marchew, ziemniaki, seler,
  • czosnek,
  • szczypiorek,
  • pomidor,
  • pieczywo chrupkie,
  • sezam,
  • ryby np. dorsz,
  • szpinak,
  • mozzarella,
  • cukinia,
  • filet z kurczaka,
  • i wiele, wiele innych.

Wady diety oraz o tym, czego jeść na niej nie wolno …

Porcje przygotowywanych posiłków są naprawdę duże i starczają czasem na dwie osoby, lub dla jednej osoby na dwa dni. Wydawałoby się, że jest to argument za tym by dietę przebyć razem, we dwoje. Mimo zapewnień twórców diety o tym, że jest ona tania ponieważ wszystkie produkty znajdziemy w zwykłym sklepie spożywczym niestety nie jest to w stu procentach prawda (dzienny koszt diety w zależności od sezonu może wynosić nawet powyżej 20 zł; pomnóżmy to razy 28 dni, rachunek jest bardzo prosty). Na każdą porę dnia musimy przygotować odrębny posiłek. Nie możemy zjeść „byle czego” z listy dozwolonych produktów (tj. np. w diecie Dukana) ponieważ … bardzo szybko zgłodniejemy (np. nie możemy wypić samego kefiru, bez banana i cynamonu, ani zjeść samej piersi z kurczaka ponieważ nie osiągniemy zamierzonego efektu). Co za tym idzie ciągnąć będzie nas do podjadania.

I to jest właśnie podstawowa wada tej diety. Dla kogoś o słabej woli, mimo smacznych posiłków, dużych porcji (dla kobiet, nie dla każdego mężczyzny będą one wystarczające) nadejdzie taki dzień, w którym będziemy mieli ochotę sięgnąć po coś dodatkowego między posiłkami. Dieta 3D Chilli nie tylko zabrania podjadania (nawet w małych ilościach), ale też nie przewiduje jakiejkolwiek listy produktów spożywczych, którymi moglibyśmy posiłkować się w trudnych chwilach.

Twórcy diety zalecają picie do każdego posiłku, podobnie jak w diecie Dukana. Nie piszą jednak (brak na ten temat jakichkolwiek wyjaśnień) co pić między posiłkami – czy dozwolona jest herbata, kawa, czy można pić tylko i wyłącznie wodę mineralną?

O ile dr Dukan przewidział tego typu sytuacje i zalecił w „trudnych chwilach” żucie gumy bez cukru, picie napojów light, używanie słodzika, tak w tej diecie nie znajdziemy o tym słowa.

Kolejną wadą niezależną już od twórców diety jest ta związana z dużą ilością ostrych potraw oraz czekoladą. Niestety po tego rodzaju potrawach niektórzy z nas mogą mieć problem ze skórą i trądzikiem.

Zalety diety

  • Dania proponowane w jadłospisach są naprawdę pyszne, warto je znać nawet bez zamiaru podjęcia diety.
  • Na diecie można nauczyć się gotować! Szczególnie jeśli chodzi o dobór naturalnych przypraw. Po takiej nauce i samodzielnych próbach „tworzenia posiłków”, gotowe sosy, gotowe fixy odejdą dla nas do lamusa…
  • Jadłospisy zawierają świetne pomysły na szybkie koktajle (np. przepis na koktajk z kefiru, cynamonu i banana, lub kiwi).
  • Czekolada z chilli smakuje wyśmienicie!
  • Nasz organizm pracuje podczas diety bardzo miarodajnie, metabolizm jest uregulowany.
  • Rozwiązuje problemy z metabolizmem.
  • Podczas diety 3D Chilli spożywanie 1,5 litra płynów dziennie to nie problem ze względu na dużą ilość ostrych potraw.

Przeciwwskazania do stosowania diety 3D Chilli

„Jeśli chorujesz na wrzody żołądka, refluks, jakąkolwiek inną chorobę przewlekłą, cierpisz na nadciśnienie lub masz problemy związane z wątrobą, trzustką, jelitami, lub żołądkiem skonsultuj się ze swoim lekarzem i spytaj, czy nie ma przeciwwskazań do stosowania Diety 3D Chili.”

Jak długo można stosowac dietę 3D Chilli?

Dietę można stosować wielokrotnie, po dwóch miesiącach stosowania należy jednak zrobić jednomiesięczną przerwę.

Ruch w czasie stosowania diety

Twórcy diety radzą: „Wysiądź 2 przystanki wcześniej, pojedź do pracy rowerem zamiast samochodem raz na jakiś czas lub zrób sobie spacer”. Należy wykonywać drobne ćwiczenia w trakcie pracy, rozciągające ćwiczenia wieczorem. Podkreślają także, że zwiększona aktywność fizyczna, czyli regularne „porządne” ćwiczenia pomogą wzmocnić efekty diety.

O czym należy pamiętać?

Stosując dietę 3D Chilli pamiętaj aby:

  • nie pomijać posiłków (szczególnie śniadań),
  • nie jeść w pośpiechu,
  • jedz o stałych porach,
  • nie jedz w sytuacjach, w których poświęcasz swoją uwagę czemuś innemu,
  • nie przesadzaj z przyprawami, używaj ich dokładnie tyle ile każe jadłospis,
  • jeśli dużo czasu spędzasz poza domem, przyszykuj sobie posiłki na cały dzień w plastikowych pojemnikach na żywność,
  • pij tylko niesłodzone płyny,
  • wysypiać się,
  • nie podjadać między posiłkami

Przykładowe jadłospisy

Przedstawione poniżej jadłospisy nie są kompletne (nie jest to jadłospis na cały dzień). Mają tylko na celu przedstawienie różnorodności proponowanych potraw. (kliknij aby powiększyć)

przykłądowe jadłospisy

źródła zdjęć i screenów: System – dieta 3D Chilli, www.dieta3d.pl

red. DRG

  • Czy po zakończeniu diety 3D Chilli występuje efekt jo-jo? Jeśli tak to jak często i co należy zrobić, aby zminimalizować szanse wystąpienia efektu jo-jo?