Płaskostopie u dziecka

płaskostopie u dzieciFaktem jest, że każde niemowlę po urodzeniu ma płaskostopie. Dopiero z czasem stópki obrastają w tłuszcz i rozwijają się mięśnie potrzebne do utrzymania całego ciała. Rodzic powinien zacząć się martwić, jeżeli  po 4 roku życia u dziecka nadal utrzymuje się płaskostopie, ponieważ nieleczone może doprowadzić do problemów z poruszaniem się i wad postawy.

Sygnały, mogące świadczyć o płaskostopiu:

  • potykanie się na równym podłożu,
  • „człapanie” (dziecko nie podnosi stóp, przez co szura butami po podłożu),
  • chodzenie na wewnętrznych krawędziach stóp,
  • zdarte podeszwy but od wewnętrznej krawędzi stóp,
  • stawianie stóp „na zewnątrz”.

 

Co może przyczynić się do powstania płaskostopia?

  • wczesne pionizowanie dziecka,
  • nauka chodzenia w chodziku- dziecko obciąża słabe mięśnie nóg,
  • wkładanie zbyt obcisłych skarpetek,
  • źle dobrane obuwie,
  • otyłość – im większy ciężar, tym większy nacisk masy ciała na stopy.

 

Jak wzmacniać stopy?

  • nie kupuj zbyt ciasnych śpiochów i rajstopek i skarpetek- dziecko powinno mieć swobodę ruchów,
  • podczas zabawy łaskocz podeszwy stóp,
  • „przepychaj” rączkami stópki dziecka- ćwiczy wtedy stópki i miednicę,
  • jak najczęściej pozwalaj dziecku chodzić na boso,
  • kupuj dziecku odpowiednie obuwie, najlepiej za kostkę z wyprofilowaną wkładką,
  • nigdy nie zakładaj dziecku butów używanych.

 

Skutkiem płaskostopia może być ból nóg i kręgosłupa, a więc rozwijająca się wada postawy. Podczas leczenia płaskostopia najważniejsze są dwie rzeczy:

  1. ćwiczenia,
  2. systematyczność.

Jeśli u dziecka w wieku przedszkolnym ortopeda stwierdzi płaskostopie, zaleci na pewno ćwiczenia korekcyjne, które z pomocą rodziców można będzie wykonywać w domu.

 

Przykładowe ćwiczenia:

  • próba podnoszenia z ziemi przedmiotów palcami stóp,
  • stawanie na zmianę: raz na palcach, raz na piętach,
  • turlanie piłeczki stopami.

red. MG