Tata, dzieciaki, kuchnia – „Jogurtowy deser mojej mamy”

„Mamo, tato – jest coś słodkiego”, „Ciągle jadłbyś te słodycze” – takie dialogi usłyszeć można chyba w każdym domu. Nawet po dłuższym spokoju w temacie słodyczy, przychodzi taka pora dnia (szczególnie podczas weekendowych popołudni i wieczorów), podczas której każdy rodzic usłyszy to pytanie – słodycze. 

Bywa i tak, że niektórzy są od nich uzależnieni, w trudnych chwilach, lub po prostu „żeby szybko wrzucić coś na ząb” chwytają po batonika, ciastko, czekoladę … Jak sobie z tym radzić? Odpowiedź jest prosta – korzystać ze słodyczy istniejących w naturze – owoców, orzechów, miodu … Poniżej przepis na deser, o który nie zezłości się żadna mama. To jednak nie jedyna jego zaleta. Jest zdrowy i … z tego co aktualnie macie pod ręką w kuchni!

Czego będziesz potrzebować?
1 jogurt naturalny grecki
miód, lub syrop sosnowy (koniecznie o płynnej konsystencji)
ciastka: herbatniki (opcjonalnie: biszkopty, lub sucharki)
owoce: mandarynka (opcjonalnie: banan)
rodzynki
przyprawa do deserów z imbirem, lub korzenna
co jeszcze można dodać: orzechy laskowe, suszone morele, lub śliwki

Czego potrzebujesz do przygotowania 1 porcji deseru?
3 łyżki stołowe jogurtu greckiego
1 mandarynka
1 wybrane ciastko
garść rodzynek
1 stołowa łyżka miodu, lub syropu sosnowego

Jak się do tego zabrać?

przygotować wszystkie potrzebne składki oraz kilka miseczek (tyle ile potrzebujecie)

IMG_2625

pokroić mandarynkę na cztery części i rozdzielić na jeszcze mniejsze „trójkąty”

IMG_2626

wsypać na dno miseczki razem z połową przygotowanych rodzynek

IMG_2627

na owoce położyć 3 łyżki stołowe jogurtu greckiego, następnie

rozsypać na całość pozostałe rodzynki

IMG_2628

rozkruszyć 1 wybrane ciastko i rozsypać je na jogurcie

IMG_2632

całość polać 1 łyżką miodu, lub syropu sosnowego

posypać przyprawą do deserów z imbirem, lub korzenną

IMG_2633

i … zjeść! prawda, że proste? smaczego!

IMG_2634

zobacz więcej przepisów na: Moja domowa kawiarenka

baner lub header

red. DRG, (fot. dgp)